Nouvelle saison, nouvelle boutique !

Cette année encore, nous vous proposons de nouveaux articles aux couleurs de votre association.

Retrouvez-les dans votre boutique !

👉 J'y vais 👈

 

Rock'n'Co vous propose une toute nouvelle activité à partir de septembre

 le mardi de 20 h 10 à 21 h 10 !! LE BODY RELAX mais qu'est ce que c'est ??

Le body relax c'est une méthode de bien-être développée par Claire notre professeur qui combine des mouvements doux et profonds inspirés du yoga, du renforcement musculaire en conscience, des étirements ciblés et qui se termine toujours par un moment de relaxation !

Cette discipline est accessible à toutes et tous, quels que soient l'âge et la condition physique, ce moment est conçu pour : 

- relâcher les tensions, 

- travailler le corps en profondeur

- améliorer la souplesse 

- apaiser le mental et libérer le stress

- Retrouver calme, énergie et sérénité 

Un vrai moment pour se reconnecter à soi, en douceur et prendre soin de son corps comme de son esprit.

Venez le découvrir !!!

Cours d'essai gratuit en septembre. 

  Le 17 Mai 2025, stages et soirée. 

Rock et valse viennoise au programme !

Stages :

16h00 à 17h00 : Rock faux débutants

17h15 à 18h15 : Rock intermédiaire

Prérequis : avoir au moins 2 ans de rock

18h30 à 19h30 : Valse viennoise intermédiaire/avancé

Prérequis : Danser la valse viennoise depuis au moins 2 ans

 Le 05 Avril 2025, stages et soirée. 

De Porto Rico à la Havane, ça va être coloré !

17h00 à 18h15 : Stage de salsa portoricaine

Ce stage est ouvert à tous, car il s'agit d'une initiation/découverte. Il vous suffit de connaitre le pas de base.

Techniquement la grande différence entre la salsa portoricaine et la cubaine vient de la géométrie de la danse. La « porto » s’organise sur une ligne de danse quant à la « cubaine » elle se danse en rond. Mais ce n'est pas tout, le style aussi est bien différent, donc venez découvrir cette très belle danse.

18h30 à 19h45 : Stage de rueda Loca Cubana

Un peu de fun pour notre retour à Cuba !                  Si vous connaissez le pas de base de salsa, ce stage est fait pour vous.

Tarifs : 

Personne seule :

• 1 stage + soirée 17€ (14€45 avant le 20/03)

• 2 stages + soirée 24€ (20€40 avant le 20/03)

Couple :

• 1 stage + soirée 24€ (20€40 avant le 20/03)

• 2 stages + soirée 34€ (28€90 avant le 20/03)

Soirée seule : 8€ (6€80 avant le 20/03) par personne

Pour vous inscrire, rendez-vous dans notre boutique !

👉 Je m'inscris 👈

 

Inscrivez-vous et utilisez le code COLORFUL avant le 20/03 minuit

20h00 : Repas auberge espagnole

Pour ceux qui ont envie de partager un moment de convivialité

21h00 : SOIRÉE GRATUITE POUR LES STAGIAIRES

SOIRÉE A THÈME Colorful : il y aura des décorations, des animations, des douceurs sucrées et des softs

Dress code pour ceux qui le souhaitent : des vêtements de couleur, des bracelets colorés, etc…

OUVERT A TOUS (Adhérents comme externes, habitants de Ste-Foy et d’ailleurs)

Maeva et Russel seront là pour vous accompagner et partager leur passion de la Danse !

 

 

 🔥🎭 Stage (déguisé) de Zumba Spécial Carnaval ! 🎭🔥

Envie de bouger, de vous amuser et de célébrer le carnaval en rythme ? 

Préparez votre plus beau costume, enfilez vos baskets et venez faire le plein d’énergie dans une ambiance festive et conviviale ! 🎉

Rendez-vous le dimanche 09/03/2025, de 16h30 à 17h30 

Pour vous inscrire, rendez-vous dans notre boutique !

Inscrivez-vous avant le 23/02 minuit pour bénéficier d'une réduction de 15%  en utilisant le code CARNAVAL15

Stage de Kizomba le 18 janvier 2025 de 14h30 à 16h40  (pause de 10 minutes).

Envie de bouger et de découvrir une nouvelle danse ?