Rock'n'Co fait sa rentrée à partir du 08 Septembre

 Les cours reprennent après le forum des associations par :

• le retour de Patrick dès le 08/09
• Suivi de Laura le 11/09
• Russel le 14/09
• Claire le 15/09 

A bientôt à Sainte Foy 

Soirée de fin d'année 2026

Après une soirée de gala inoubliable, et pour finir l'année en apothéose, l’équipe Rock’n’Co vous attend, le 27 juin, à La Taverne à Mongaillard LAURAGAIS ( 1 Rue des Pyrénées, 31290 Montgaillard-Lauragais) pour une soirée pleine d’énergie et de bonne humeur !

🍽️ Repas à 20h – Menu complet, apéritif entrée plat dessert vin (32,50 €) avec choix du plat en ligne.

Menu : 

Apéritif : 1 verre d’apéro au choix ou fontaine de Kir en libre-service Avec mise en bouche 

Entrées : 

• Salade Taverne (Salade, Lardons, Gésiers, Jambon…..) 
• ou Salade de crudité

Plats au choix : 

• Suprême de volaille, garnitures et sauce forestière 
• ou Papillote de Filet de cabillaud et garniture 
• ou Steak végétal (soja) avec garniture à base de pommes de terre.

Dessert : Omelette Norvégienne

Vin rosé ou rouge et café compris.

💃 Danse ensuite – Solo ou/et en couple, sur des musiques variées toute la soirée.

🤗 Ouvert à tous – Conjoints, amis, externes…

 Date limite d'inscription : le 19 juin

 Le 30 Mai 2026, stages et soirée. 

Bachata, rock et valse lente au programme !

Stages :

16h15 à 17h15 : Bachata débutants

17h30 à 18h30 : Rock intermédiaire

Prérequis : avoir au moins 1 an de rock

18h45 à 19h45 : Valse lente intermédiaire/avancé

Prérequis : Danser la valse lente depuis au moins 2 ans

"On ne laisse pas bébé dans un coin!" 

Vous connaissez tous le film DIRTY DANCING.

Rock'n Co vous propose un stage original le 21/04/26 !

Rejoins-nous pour retrouver la magie du film et apprendre une chorégraphie comme dans le film. 

Viens te prendre pour Jennifer Grey ou pour Patrick Swayze le Mardi 21 Avril 2026 de 19h à 20h à la salle des fêtes avec Claire.

Tu bénéficieras d'une remise de 15% avec le code DIRTYDANCE jusqu'au 14/04/26

Tarif : à partir de 10,20€ par personne

Plongez dans l'univers swing du Lindy Hop ! 

Rythmée, ludique et pleine de complicité cette danse vous fera voyager dans le HARLEM des Années 30 !

N'hésitez plus et inscrivez vous vite. Vous bénéficierez d'une remise de  15% avec le code LINDYHOP si vous vous inscrivez avant le 04/04 minuit. 

Tarif : à partir de 17€ pour une personne et de 28€90 pour un couple

Rock'n'Co vous propose une journée dédiée aux danses latines le 07 mars 2026

 Venez découvrir le Son,  racine de la salsa cubaine.
👉 Tu danses la salsa, le rock ou les danses de salon ? 
Découvre une danse à deux élégante et musicale qui enrichira ta façon de danser.

👉 Tu pratiques uniquement la salsa ? Enrichis ton style et reviens aux origines de la salsa cubaine

(Tarif à partir de 17€)

 

Rock'n'Co vous propose un stage de West Coast Swing le 07/02/2026 de 10H à 11H30

Venez découvrir le West Coast Swing !

C'est une danse de couple moderne, fluide et élégante, dansée sur des musiques actuelles (pop, R&B, blues…). 

Ludique et axée sur la connexion, elle laisse une large place à l’improvisation et à la musicalité. 

Son apprentissage permet aussi de développer des bases utiles pour d’autres danses de couple, notamment le rock, en améliorant la conduite et la fluidité !

Alors n'hésitez plus et inscrivez vous vite

Tarif 1H30 de stage : 

20 € pour une personne seule 

34€ pour un couple

NB : Réduction de 15 % si inscription avant le 31/01/26 avec le code  WCSELI2026

  ROCK'N'CO vous propose le 17/01 un stage de DanceHall

Laissez-vous emporter par l’énergie des danses urbaines jamaïcaines ! 

Le Dancehall est une danse moderne, rythmée et expressive, qui mélange mouvements dynamiques, attitudes et sensualité sur des musiques aux sonorités reggae et hip-hop. Elle est ouverte à tous.

Un concentré de rythme, de puissance et de fun, pour un stage qui promet bonne humeur et beaucoup de style !

Le tarif est de 12 € mais pour toute inscription avant le 10/01, vous bénéficiez d'une réduction de 15% avec le code promo KYUDH2026, ce qui vous permettra de ne payer que 10,20 € ! 

Alors n'hésitez plus et rejoignez-nous sur la piste le 17 janvier de 15h30 à 16h30 à la salle des Fêtes de Ste Foy.

 ROCK'N'CO vous propose le 06/12 un stage de Country / Line dance

Vous avez envie de vous évader au rythme de la musique américaine ? La Line Dance, dont la Country fait partie, est une danse en ligne où chacun évolue sans partenaire sur des chorégraphies variées et entraînantes.

Pas besoin d'être accompagné, vous dansez seul, mais jamais vraiment seul car l'énergie du groupe est communicative !

Vous voulez passer un bon moment : avec des pas simples, des musiques très variées. Vous dépensez en vous amusant ?

Inscrivez-vous.... 

Coût du stage 12 € mais si vous vous inscrivez avant le 29/11 vous bénéficierez d'une réduction de 15% avec le code promo COUNTRYRKS, ce qui vous permettra de ne payer que 10,20 € ! 

Alors n'hésitez plus et rejoignez-nous sur la piste le 06/12/ de 14H à 15H à la salle des Fêtes de Ste Foy. 

Rock'n'Co soutient la lutte contre le cancer du sein ! 

Nouvelle saison, nouvelle boutique !

Cette année encore, nous vous proposons de nouveaux articles aux couleurs de votre association.

Retrouvez-les dans votre boutique !

👉 J'y vais 👈

 

Rock'n'Co vous propose une toute nouvelle activité à partir de septembre

 le mardi de 20 h 10 à 21 h 10 !! LE BODY RELAX mais qu'est ce que c'est ??

Le body relax c'est une méthode de bien-être développée par Claire notre professeur qui combine des mouvements doux et profonds inspirés du yoga, du renforcement musculaire en conscience, des étirements ciblés et qui se termine toujours par un moment de relaxation !

Cette discipline est accessible à toutes et tous, quels que soient l'âge et la condition physique, ce moment est conçu pour : 

- relâcher les tensions, 

- travailler le corps en profondeur

- améliorer la souplesse 

- apaiser le mental et libérer le stress

- Retrouver calme, énergie et sérénité 

Un vrai moment pour se reconnecter à soi, en douceur et prendre soin de son corps comme de son esprit.

Venez le découvrir !!!

Cours d'essai gratuit en septembre. 

  Le 17 Mai 2025, stages et soirée. 

Rock et valse viennoise au programme !

Stages :

16h00 à 17h00 : Rock faux débutants

17h15 à 18h15 : Rock intermédiaire

Prérequis : avoir au moins 2 ans de rock

18h30 à 19h30 : Valse viennoise intermédiaire/avancé

Prérequis : Danser la valse viennoise depuis au moins 2 ans

 Le 05 Avril 2025, stages et soirée. 

De Porto Rico à la Havane, ça va être coloré !

17h00 à 18h15 : Stage de salsa portoricaine

Ce stage est ouvert à tous, car il s'agit d'une initiation/découverte. Il vous suffit de connaitre le pas de base.

Techniquement la grande différence entre la salsa portoricaine et la cubaine vient de la géométrie de la danse. La « porto » s’organise sur une ligne de danse quant à la « cubaine » elle se danse en rond. Mais ce n'est pas tout, le style aussi est bien différent, donc venez découvrir cette très belle danse.

18h30 à 19h45 : Stage de rueda Loca Cubana

Un peu de fun pour notre retour à Cuba !                  Si vous connaissez le pas de base de salsa, ce stage est fait pour vous.

Tarifs : 

Personne seule :

• 1 stage + soirée 17€ (14€45 avant le 20/03)

• 2 stages + soirée 24€ (20€40 avant le 20/03)

Couple :

• 1 stage + soirée 24€ (20€40 avant le 20/03)

• 2 stages + soirée 34€ (28€90 avant le 20/03)

Soirée seule : 8€ (6€80 avant le 20/03) par personne

Pour vous inscrire, rendez-vous dans notre boutique !

👉 Je m'inscris 👈

 

Inscrivez-vous et utilisez le code COLORFUL avant le 20/03 minuit

20h00 : Repas auberge espagnole

Pour ceux qui ont envie de partager un moment de convivialité

21h00 : SOIRÉE GRATUITE POUR LES STAGIAIRES

SOIRÉE A THÈME Colorful : il y aura des décorations, des animations, des douceurs sucrées et des softs

Dress code pour ceux qui le souhaitent : des vêtements de couleur, des bracelets colorés, etc…

OUVERT A TOUS (Adhérents comme externes, habitants de Ste-Foy et d’ailleurs)

Maeva et Russel seront là pour vous accompagner et partager leur passion de la Danse !

 

 

 🔥🎭 Stage (déguisé) de Zumba Spécial Carnaval ! 🎭🔥

Envie de bouger, de vous amuser et de célébrer le carnaval en rythme ? 

Préparez votre plus beau costume, enfilez vos baskets et venez faire le plein d’énergie dans une ambiance festive et conviviale ! 🎉

Rendez-vous le dimanche 09/03/2025, de 16h30 à 17h30 

Pour vous inscrire, rendez-vous dans notre boutique !

Inscrivez-vous avant le 23/02 minuit pour bénéficier d'une réduction de 15%  en utilisant le code CARNAVAL15

Stage de Kizomba le 18 janvier 2025 de 14h30 à 16h40  (pause de 10 minutes).

Envie de bouger et de découvrir une nouvelle danse ?

Le stage de Zumba du 27 octobre avec Anne s'est déroulé dans une ambiance festive et bon enfant et a réuni 18 participantes, toutes plus motivées les unes que les autres par la cause défendue. 

C'était une grande première pour Rock'n'Co et nous remercions toutes les participantes ainsi qu'Anne.

Nous avons ainsi pu récolter 146€ de bénéfices, qui seront intégralement reversés à la ligue contre le cancer. 

A l'année prochaine pour faire encore mieux !

 Stage de Zumba le 30/11 de 16h30 à 17h45

Rock'n'Co vous propose un stage de Zumba le samedi 30 novembre avec.... Léonardoooooo sur le thème d'Hallo-oël (entre Halloween et Noël) !

Pour cette occasion, nous vous proposons de venir déguisés et accompagnés de vos enfants (gratuit pour les moins de 12 ans) qui pourront venir découvrir la Zumba avec vous.

Venez bouger en musique et vous éclater !

Rock'n'Co soutient la lutte contre le cancer du sein ! 

Forum des associations :

Venez nous rencontrer au forum des associations le samedi 07 septembre !

Nous serons là pour répondre à toutes vos questions ou simplement partager un bon moment ensemble.

Début des cours :

Rock/salsa débutants et intermédiaires : le 10 septembre

Toutes danses débutants et intermédiaires : le 13 septembre

Zumba avec Laura : le 13 septembre

Salsa bachata : le 16 septembre

Zumba avec Claire : le 17 septembre

De plus, venez essayer gratuitement le cours toutes danses débutants (chacha, valse, tango, ...) pendant tout le mois de septembre !